Grundsätze des Taekwondo
Lehre des Taekwondo

Höflichkeit

Integrität

Durchhaltevermögen

Selbstdisziplin

Unbezwinglichkeit

12 Regeln für das Taekwondo-Training

1. Das Dojang ist eine Stätte der inneren Sammlung und der Ruhe, ein Ort der Konzentration und der Höflichkeit. Verhalte dich dementsprechend.
    
2. Vermeide es, verspätet zum Unterricht zu kommen. Sollte dies dennoch einmal der Fall sein, so grüße Lehrer und Gruppe kurz mit einer leichten Verbeugung und erkläre kurz, warum du zu spät bist.
    
3. Das Verlassen des Dojangs während des Unterrichts gilt als unhöflich. Ist es dennoch einmal unumgänglich, so zeige deinem Lehrer deine Absicht durch eine leichte Verbeugung an und warte auf seine Bestätigung. Melde dich auch wieder korrekt zurück.
    
4. Unterbrich nicht den Unterricht durch unüberlegte Fragen oder gar durch kluge Einwände! Die meisten Fragen lassen sich durch eigenes Nachdenken oft selbst beantworten. Nach dem Unterricht ist immer noch Zeit, Fragen zu klären.
    
5. Versuche immer durch dein Verhalten und deine Mitarbeit zu einem reibungslosen Unterrichtsverlauf beizutragen.  Du willst Taekwondo erlernen, da sind Aufmerksamkeit, genaues Beobachten und Mitdenken wichtig.
    
6.  Sei wachsam! Ob es um die Aufstellung der Übungsgruppe geht oder die Ausführung einer neuen Technik.
    
7. Sei höflich! Trainiere nicht überheblich oder herablassend mit Deinem Trainingspartner. Zeige ihm, dass du ihn achtest, strenge Dich an, ein fairer und guter Partner zu sein. Nimm deinen Partner ernst, unterschätze ihn niemals. Erspare deinem Trainingspartner Anweisungen für das Training, dafür ist der Trainer da.
    
8. Sei stark! Zeige deinem Partner nicht unnötig Zeichen von Schwäche, Müdigkeit und Erschöpfung! Während des Unterrichts ist es unmöglich sich anzulehnen, abzustützen, seinen Platz zu verlassen oder gar herumzuzappeln! Ein Taekwondoin hat seinen Geist und seinen Körper immer unter Kontrolle!
    
9. Sei beherrscht! Zeige in allen Situationen Selbstdisziplin und wahre die Beherrschung. Mache wegen einer Bagatellverletzung kein grosses Aufheben.
    
10. Sei gründlich! Strebe nach dem höchsten Ziel der Perfektion! Selbst wenn du sie nie erreichen wirst., allein er Weg (DO) zählt!
     
11. Sei sauber! Bei einer Kampfsportart kommen Menschen miteinander  in Berührung und in engsten Kontakt. Daher müssen gewisse hygienische Grundbedingungen erfüllt und beachtet werden. Erscheine sauber zum Training, schneide Finger- und Fussnägel kurz und halte sie sauber. Achte auf die Sauberkeit deines Toboks. Schmuck jeder Art hat im Taekwondo-Unterricht nichts verloren, dasselbe gilt für Kaugummi.
     
12. Sei beständig! Du hast dich entschlossen TKD zu lernen. Nun besuche regelmässig deinen Unterricht..

Allgemein: Handtechniken Dobok/Tobok Anzug Chiki Schlag Ty Gürtel Makki Block Kup Schülergrad Arae-makki Unterblock Dan Meistergrad Sonnal-chiki Handkantenschlag Saboum Meister Momtong-makki Innenhandkante Dojang Übungsraum Sonnaldung-chiki Innenhandkante Hong Rot Olgul-makki Obenblock Chong Blau Sonnal-makki Handkantenblock Charyeot Achtung Palgup-chiki Ellbogenschlag Kyeongye Verbeugen/Gruß Jirugi Fauststoß Joonbi Fertig Beintechnik Shijak Start Ap-chagi Vorwärtstritt Paro zurück zur Startposition Yop-chagi Seitwärtstritt Guman Ende der Übung Dollyo-chagi Halbkreisschlag Orun Rechts Dwit-chagi Rückwärtstritt Oen links Miro-chagi Schiebetritt Training Nareyo-chagi Abwärtsschlag Taeguk/Poomse Form Pandae-dollyo-chagi Fersendrehschlag Kyek pa Bruchtest Richtungsangaben: Hosinsul Selbstverteidigung An nach innen/-seite IIbo 1-Schritt Ap nach vorne Ibo 2-Schritt Yop seitwärts/Seite Sambo 3-Schritt Dollyo drehen/rund Taeryon Kampf Pandae rückwärts/seitenverkehrt Stellungen: Pakat außen/-seite Moa sogi Geschlossene Grundstellung Tymio gesprungen Dwit gubi Rückwärtsstellung Dwit nach hinten/rückwärts Kima sogi Reiterstellung Miro schieben Ap sogi Vorwärtsstellung kurz Twio Sprung Ap gubi Vorwärtsstellung lang Zahlen: Ordnungszahlen Pyonhi sogi Parallelstellung 01 - Hana 1. - II Chuchum sogi unbestimmte Stellung 02 - Dul 2. - I Anatomie: 03 - Set 3. - Sam An Palmok Innenunterarm 04 - Net 4. - Sa Apchuk Fussballen 05 - Dasot 5 - Oh Bakkat Palmok Außenunterarm 06 - Yosot 6. - Yuk Bal Fuss 07 - Ilgop 7. - Sil Balbadak Fusssohle 08 - Yodul 8. - Pal Baldung Fussspan, Rist 09 - Ahob 9. - Gu Balnal Fusskante 10 - Yol 10. - Sip Baloal-dung Innenfusskante     Batangson Handballen     Dari Bein     Dung Jumok Faustrücken     Dwitchuk untere Ferse     Hori Taille     Jumok Faust     Kwon Faust     Mok Hals     Mori Kopf     Olgul Gesicht     Palkup Ellenbogen     Pal/Palmok Arm/Unterarm     Sonmok Handgelenk     Sonnal Handkante     Sonnal Dung Innenhandkante

Taeguk (Schülerformen) 1 - 8

Taeguk il chang Himmel und Licht vom Himmel kommen der Regen und das Licht der Sonne; mit Himmel wird hier die Schöpfung symbolisiert, der Anfang des Seins Taeguk i chang Frohsinn und Fröhlichkeit ein vom Frohsinn durchdrungener Mensch verfügt über eine gefestigte innere Kraft, die ihn ausgeglichen und ruhig er- scheinen und sein lässt Taeguk sam chang Feuer durch seine Intelligenz hat der Mensch das Feuer gezähmt, das dem Mensch Wärme und Licht gibt und in ihm Leiden- schaft, Furcht und Schrecken weckt Taeguk sa chang Donner Donner und Blitz flößen dem Menschen Furcht ein, wobei Donner aber auch Kraft und Macht bedeutet Taeguk oh chang Wind der Wind symbolisiert die Kraft der Zerstörung als auch die des Aufbaus Taeguk yuk chang Wasser wie das Wasser immer bergab fließt, fließen die Bewegungen dieser Form ineinander über, durch die Fußtechniken unter-brochen Taeguk sil chang Berg dieser steht unverrückbar fest, Anhalten und Fortschreiten - beides ist zu seiner Zeit notwendig, wenn man etwas erreichen will Taeguk pal chang Erde die Erde ist die Mutter des Lebens, sie bringt dieses nicht nur hervor, sondern sorgt dafür, dass es erhalten und entwickelt wird. Sie verkörpert die schöpferische Kraft des Himmels